Existe um caminho possível para sair da estagnação, reduzir a ansiedade e construir uma vida com mais clareza, propósito e autonomia. Conheça uma psicoterapia estruturada, com técnicas validadas cientificamente, e inicie um processo que te ensina a enfrentar os desafios do dia a dia com mais leveza e confiança.
Eu posso te ajudar a entender o que está por trás desse sentimento de confusão, ansiedade e estagnação e juntos vamos construir estratégias práticas e personalizadas para transformar sua realidade.
Com técnicas como reestruturação cognitiva e mindfulness, você aprende a regular suas emoções e a lidar com os gatilhos do dia a dia de forma mais leve.
Através de exercícios práticos e objetivos terapêuticos bem definidos, você melhora sua forma de se expressar, criando relações mais saudáveis e assertivas.
Aprenda a estruturar seu tempo e suas prioridades com clareza. Vamos trabalhar juntos para transformar sua rotina em algo mais produtivo e tranquilo.
Com técnicas de ativação comportamental e autocuidado, vamos identificar padrões que afetam seu bem-estar físico e emocional e buscar o equilíbrio necessário.
Identifique padrões disfuncionais, compreenda o seu papel nas relações e desenvolva estratégias para se relacionar de forma mais saudável e consciente.
Muitas vezes é difícil saber por onde começar. A terapia oferece direção, clareza e um espaço seguro para resgatar sua motivação e encontrar novos caminhos.
A abordagem que utilizo é fundamentada na psicologia baseada em evidências, ou seja, são métodos e técnicas que possuem comprovação científica de eficácia. Entre elas, destaco a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como base principal do trabalho, mas também utilizo ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), DBT (Terapia Dialética Comportamental), Análise do Comportamento, além de Hipnoterapia e outras estratégias complementares.
Essa diversidade me permite adaptar o processo às suas necessidades, respeitando sua história e o que você está disposto a construir. O foco está sempre em entregar resultados reais, com técnicas práticas que você consegue aplicar na vida real.
Eu achava que era só questão de ‘força de vontade’, mas toda vez que tentava estudar, travava e acabava procrastinando. No fim, me sentia pior ainda. O Rodrigo não veio com papo motivacional vazio, mas com técnicas que realmente fizeram diferença. Hoje, consigo manter uma rotina de estudos sem me sentir sobrecarregado e sem aquele peso na consciência o tempo todo.
Quem busca por um profissional atencioso, dedicado e competente pode contar inteiramente com o atendimento do Rodrigo. Desde minha primeira consulta, senti que meu processo de terapia foi tratado de maneira única, em que o profissional buscou entender cada detalhe de meus questionamentos para elaborar o melhor plano terapêutico. Essa abordagem me deixou mais confiante e disposta a realizar as atividades propostas, trazendo um impacto significativo no meu dia a dia. Rodrigo é um profissional excepcional e me fez enxergar a importância de um bom cuidado da saúde mental. Espero que outras pessoas possam desfrutar de seu conhecimento.
Quando minha ansiedade começou a afetar meu trabalho e minha vida pessoal, resolvi dar uma chance. O Rodrigo me mostrou que terapia não é só ‘falar dos sentimentos’, mas entender padrões e criar soluções práticas. Hoje, lido melhor com a pressão e sou mais produtivo sem me desgastar tanto. Foi uma das melhores decisões que tomei.
Nunca tinha feito terapia antes e, no começo, estava inseguro sobre como funcionaria. Mas com o Rodrigo, senti desde a primeira sessão que estava no lugar certo. Ele tem uma abordagem clara e prática, sempre trazendo ferramentas que realmente fazem a diferença. Não é só conversa, é um processo estruturado que me ajudou a mudar padrões que eu nem percebia que estavam me atrapalhando. Foi uma experiência transformadora e recomendo a qualquer pessoa que esteja em dúvida se vale a pena buscar ajuda.
Rodrigo é um profissional extremamente cuidadoso e comprometido. Desde o início, senti que ele realmente me ouvia e buscava entender minha situação de maneira individualizada, sem respostas prontas. Ao longo do processo, fui percebendo mudanças concretas na forma como lido com minhas emoções e desafios diários. A terapia deixou de ser algo que eu fazia apenas para ‘me sentir melhor’ e passou a ser um investimento real na minha qualidade de vida. Sou muito grata pelo que aprendi com ele.
A terapia com o Rodrigo me deu diversas ferramentas para que eu conseguisse retomar o controle de minha vida. Reconheço que sua dedicação e atenção foram primordiais nessa mudança. Pude finalmente enxergar meus obstáculos com uma nova perspectiva, valorizando ainda mais minhas conquistas e aquilo que amo. Só tenho a agradecer por toda experiência.
CRP 06/181397
Olá! Eu sou o Rodrigo Russi, psicólogo formado pela PUC Campinas desde 2015, com pós-graduação em TCC pela PUC-RS e psicologia baseada em evidências pelo InPBE. Sou formado em coach pela SLAC, em Hipnoterapia com Mike Mandel, analista em RH e tenho formação em Terapia por Contingências de Reforçamento pelo ITCR.
Atuo há mais de 5 anos com atendimento clínico online para adolescentes e adultos, sempre com um olhar crítico e atualizado sobre a psicologia. Já passei por momentos difíceis na adolescência e entendo na pele a importância de um profissional qualificado e acolhedor. É por isso que me dedico a oferecer um atendimento técnico, empático e focado em resultados reais e aplicáveis no dia a dia.
Se você está em busca de mais clareza, equilíbrio emocional e estratégias para lidar com seus desafios, será um prazer te acompanhar nesse processo.
A psicoterapia é um processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, onde você trabalha com um psicólogo para entender e lidar melhor com suas emoções, pensamentos e comportamentos. Ela pode ajudar a melhorar relacionamentos, superar traumas, gerenciar ansiedade, depressão e outros desafios emocionais, assim como organizar melhor como lidamos com as adversidades do dia a dia.
Se você está enfrentando dificuldades emocionais, sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade, estresse, ou se está passando por mudanças significativas na vida que estão afetando seu bem-estar, a terapia pode ser uma excelente opção. Não é necessário estar em crise para buscar ajuda; a terapia também é um espaço para crescimento pessoal.
A duração da terapia varia de acordo com as necessidades de cada pessoa. Algumas pessoas podem ver melhorias em poucas sessões, enquanto outras podem precisar de um acompanhamento mais prolongado. O tempo de terapia é discutido e ajustado conforme o progresso e os objetivos estabelecidos. Cada sessão dura 50 minutos.
Sim, a terapia online é uma opção válida e eficaz, especialmente para quem tem dificuldade de se deslocar ou prefere a comodidade de ser atendido em casa. A terapia online segue os mesmos princípios da terapia presencial, com a mesma confidencialidade e profissionalismo. Hoje temos evidências robustas de que a terapia online está no mesmo nível da presencial em resultados.
Não. O objetivo da terapia é ajudar você a se tornar mais independente e capaz de lidar com suas emoções e desafios sozinho. O psicólogo atua como um guia, mas o processo de mudança e crescimento é seu.
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