Transforme sua rotina emocional com uma psicologia prática, eficaz e baseada em evidências.

Existe um caminho possível para sair da estagnação, reduzir a ansiedade e construir uma vida com mais clareza, propósito e autonomia. Conheça uma psicoterapia estruturada, com técnicas validadas cientificamente, e inicie um processo que te ensina a enfrentar os desafios do dia a dia com mais leveza e confiança.

Se você sente que a vida está desorganizada e difícil de administrar

Eu posso te ajudar a entender o que está por trás desse sentimento de confusão, ansiedade e estagnação e juntos vamos construir estratégias práticas e personalizadas para transformar sua realidade.

Ansiedade e estresse
sob controle

Com técnicas como reestruturação cognitiva e mindfulness, você aprende a regular suas emoções e a lidar com os gatilhos do dia a dia de forma mais leve.

Desenvolvimento de habilidades sociais e comunicação

Através de exercícios práticos e objetivos terapêuticos bem definidos, você melhora sua forma de se expressar, criando relações mais saudáveis e assertivas.

Organização da rotina e autogerenciamento

Aprenda a estruturar seu tempo e suas prioridades com clareza. Vamos trabalhar juntos para transformar sua rotina em algo mais produtivo e tranquilo.

Problemas no sono e alimentação

Com técnicas de ativação comportamental e autocuidado, vamos identificar padrões que afetam seu bem-estar físico e emocional e buscar o equilíbrio necessário.

Relacionamentos e convivência

Identifique padrões disfuncionais, compreenda o seu papel nas relações e desenvolva estratégias para se relacionar de forma mais saudável e consciente.

Sensação de estar perdido

Muitas vezes é difícil saber por onde começar. A terapia oferece direção, clareza e um espaço seguro para resgatar sua motivação e encontrar novos caminhos.

Como funciona meu trabalho

O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?

A abordagem que utilizo é fundamentada na psicologia baseada em evidências, ou seja, são métodos e técnicas que possuem comprovação científica de eficácia. Entre elas, destaco a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como base principal do trabalho, mas também utilizo ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), DBT (Terapia Dialética Comportamental), Análise do Comportamento, além de Hipnoterapia e outras estratégias complementares.

Essa diversidade me permite adaptar o processo às suas necessidades, respeitando sua história e o que você está disposto a construir. O foco está sempre em entregar resultados reais, com técnicas práticas que você consegue aplicar na vida real.

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O QUE DIZEM OS PACIENTES

Depoimentos

Sobre mim

CRP 06/181397

Olá! Eu sou o Rodrigo Russi, psicólogo formado pela PUC Campinas desde 2015, com pós-graduação em TCC pela PUC-RS psicologia baseada em evidências pelo InPBE.  Sou formado em coach pela SLAC, em Hipnoterapia com Mike Mandel, analista em RH e tenho formação em Terapia por Contingências de Reforçamento pelo ITCR.

Atuo há mais de 5 anos com atendimento clínico online para adolescentes e adultos, sempre com um olhar crítico e atualizado sobre a psicologia. Já passei por momentos difíceis na adolescência e entendo na pele a importância de um profissional qualificado e acolhedor. É por isso que me dedico a oferecer um atendimento técnico, empático e focado em resultados reais e aplicáveis no dia a dia.

Se você está em busca de mais clareza, equilíbrio emocional e estratégias para lidar com seus desafios, será um prazer te acompanhar nesse processo.

Dúvidas Frequentes

A psicoterapia é um processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, onde você trabalha com um psicólogo para entender e lidar melhor com suas emoções, pensamentos e comportamentos. Ela pode ajudar a melhorar relacionamentos, superar traumas, gerenciar ansiedade, depressão e outros desafios emocionais, assim como organizar melhor como lidamos com as adversidades do dia a dia.

Se você está enfrentando dificuldades emocionais, sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade, estresse, ou se está passando por mudanças significativas na vida que estão afetando seu bem-estar, a terapia pode ser uma excelente opção. Não é necessário estar em crise para buscar ajuda; a terapia também é um espaço para crescimento pessoal.

A duração da terapia varia de acordo com as necessidades de cada pessoa. Algumas pessoas podem ver melhorias em poucas sessões, enquanto outras podem precisar de um acompanhamento mais prolongado. O tempo de terapia é discutido e ajustado conforme o progresso e os objetivos estabelecidos. Cada sessão dura 50 minutos.

Sim, a terapia online é uma opção válida e eficaz, especialmente para quem tem dificuldade de se deslocar ou prefere a comodidade de ser atendido em casa. A terapia online segue os mesmos princípios da terapia presencial, com a mesma confidencialidade e profissionalismo. Hoje temos evidências robustas de que a terapia online está no mesmo nível da presencial em resultados.

Não. O objetivo da terapia é ajudar você a se tornar mais independente e capaz de lidar com suas emoções e desafios sozinho. O psicólogo atua como um guia, mas o processo de mudança e crescimento é seu.

Atendimento online e presencial!

R. Venezuela, 180 – 02 – Nações
Balneário Camboriú – SC, 88338-180

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